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你的年齡應該睡多久？ | 健康| 冥想| 睡眠| 大紀元

14歲至17歲的青少年每天應當睡8至10小時，處於青春期的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超過11小時的睡眠時間也會對健康不利。 對於18歲至64歲的成年人來 ...

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