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你一天睡幾小時？年紀不同，其實有差！睡眠不足的4大風險

美國國家睡眠基金會認為，成人的理想睡眠時間為7至9小時，青少年則為8至10小時，新生嬰兒每天需要長達17個小時。 獨家課程. 什麼都學得會！15個高效 ...

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