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數羊、睡八小時都NG！日本醫學教授破除七大「睡眠迷思」

好比根據年齡的不同，需要的睡眠時間也不一樣。根據大規模的調查，15歲的青少年需要平均睡8小時，但25歲為7小時，45歲為6.5小時，而 ...

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