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父母必知！讓小孩準時上床睡覺的妙招 - Hello醫師

身為家長最好了解自己的孩子需要多少睡眠時間，如此較容易設定孩子的睡覺和起床時間。不同的年齡和活動量所需要的睡眠時間不同，一般建議學齡前兒童(3~5歲)為10~13小時( ...

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