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吃生酮、代餐減肥超NG 營養師推2種溫和瘦身法

1410 斷食法：由於「168間歇性斷食」減重法，是一天之中禁食16小時，並將食物集中在8小時內吃完，但要空腹16小時，大多數人難以做到，因而衍生出「1410」斷 ...

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