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減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推

由於知名的「168間歇性斷食」減重法，是一天之中禁食16小時，並將食物集中在8小時內吃完；但要空腹16小時，大多數人難以做到，因而衍生出「1410」斷食法，做法為空腹14小時 ...

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