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最溫和斷食法：「1410斷食法」減低你的肌餓感！

1410 斷食法是相對來說較溫和的斷食法，是指將飲食時間壓縮在10小時內完成，並在餘下14小時裡斷食，禁食期間只能喝水或無糖飲料。兩種斷食法的原理很相似， ...

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