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趨勢贏家63-《愈吃愈享瘦》 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

因此當體重逐步減輕到正常範圍之後,接下來就是要維持,藉由彈性修正,讓斷食法融入生活當中,體重就比較不會反彈。此時可以逐步將進食時間放寬到 1410,即14小時斷食、10 ...

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