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1410斷食法
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間歇性斷食「從這時段開始吃」多瘦2.3公斤!血壓 - 台視新聞
侯建文教授提醒,降低整日的進食時間並盡量在上班天將當日食物攝取完畢,有點類似傳統「過午不食」的飲食原理,在沒有運動鍛鍊時,採取限制時段的飲食法是 ...
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