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每天22點睡覺，6點起床？能夠做到的人，結果很不一樣

我們為了身體健康著想，還是需要養成早睡早起的習慣。每天夜裡10點睡覺，早上6 ... 日常生活中，夜裡10點睡覺，早上6點起床，睡眠時間還是很充足的。

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