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早睡早起並不正確！日醫1招早上清爽起床、晚上自然入睡

刷牙、查看社群軟體等等，在窗邊處理早上的瑣事，頭腦就會清醒過來，加快早上整理儀容的速度。而且，這樣晚上也能容易睡著。 那麼，朝陽是指幾點的時候呢 ...

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