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14/10斷食比168斷食更溫和好執行！怎麼吃？何時吃？超模 ...

這樣一來，你的身體就能歷經十四個小時的斷食，時間雖然不短，但大部分斷食時間你都在睡覺。你在這十四個小時內不吃東西，身體就會將注意力轉移到燃燒 ...

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