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紅米高膳食纖維營養師推介多食紅米糙米 - TOPick - 經濟日報

白糯米和白米的營養價值很接近，不過白糯米較難消化，故此有胃病的人要慎吃。紫米常用來做甜品，較少當飯吃，紫米最特別之處是含有豐富的鐵質，每100克紫 ...

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