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100g食物熱量怎麼算？教你用手直接估算食物重量！ - 每日頭條

2019年4月7日 — 備註：以下測量是以成年女性的手為例。成年男性的手會稍大一些，相應地，其估算重量也會稍有增加。 一份主食≈ 一單手捧 ...

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