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運動筆記| 有氧vs. 無氧，究竟該做哪個好？

體重73公斤的人，快跑半小時可消耗約365大卡，做無氧運動則是消耗約130–220大卡。 ... 吃個滷肉飯就440大卡，重點是你肯定是去吃麻辣鍋好嗎請不要騙我(約1000大卡)。

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