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一公斤脂肪等於7700大卡，每天減少1000大卡，一周能瘦2斤？

一天下來，你會比別人消耗更多的熱量，就不容易復胖了。 最後總結：想要瘦下來，每天的熱量攝入需要控制在合理范圍，同時加強運動訓練，促進身體燃脂， ...

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