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【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思

B小姐可能活動量比較高，也有點運動習慣，讓TDEE落在1800大卡左右。 ... 本來TDEE是2200大卡，可是她開始減脂時就直接把熱量攝取砍到1000大卡，希望這樣能瘦比較快。

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