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我有運動，為何瘦不下來！? 汪育珊營養師

體重控制是翹翹板原理，運動越多，身體消耗熱量就越多，但有些人會. 抱怨：有！我有運動！ ... 耗約100 大卡的熱量，對於一個約60 公斤的人來說，可能花約30 分鐘.

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