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每天補充約500卡熱量,運動消耗1000卡,十天能減多少

運動 消耗1000卡是相當大的運動量了，加上基礎代謝的1000—1300卡，如果每天只攝人500卡的熱量的話，一天能消耗1500卡左右的熱量（個人代謝率不同，消耗 ...

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