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1000大卡運動
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每天运动1000大卡,连续7天会发生什么变化 - YouTube
大家如果想尝试,可以从「每天200 大卡 ,隔天 运动 」开始尝试,循序渐进。体重每周测量就行(每天测量水分误差很大)相信行动的力量!
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