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减肥人士对米饭的误解很大，米饭：这个锅我不背！

煮熟的米饭热量是116大卡/100克，和我们总是忍不住吃的零食相比，这个 ... 也要保证摄入150克（再强调一下，这里指的是生的，没有煮的大米，50克生米 ...

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