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怎麼計算每天的碳水攝入量？ - GetIt01

純增肌的人，一般建議每天每公斤體重攝入6~8克碳水。 ... 生面加工成饅頭之後，碳水含量在50%左右. 生米煮成熟飯之後，碳水含量在25%左右。

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