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請問白米飯才是真正的「垃圾食物之王」？吃飯真的很不好嗎？

人體每天需要的碳水化合物只有50克，體力勞動者需要也只需100克（二兩），這是指一日三餐， ... 即使是小米、糙米、黑米的含糖量同樣不可忽視。 100 ...

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