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防大腸癌！燕麥、糙米、黑米、十穀米，營養成分差在哪？

常見的全穀雜糧類，包括燕麥、紅藜、十穀米、糙米、黑米、紫米、糯米、 ... 從營養價值來看，花椰菜每100公克僅含有約4.5克碳水化合物，而白米每100 ...

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