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吃麵條比吃米飯更容易胖？這是真的麼？ - 今天頭條

當米蒸成飯以後，米粒吸收了大量的水分，所以100克米飯的熱量自然就比生米要低，只有116大卡，相當於一個半的蘋果。同樣，面煮熟後100克只有110大卡。

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