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100克生米熱量
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生米熟飯碳水 - 健身板 | Dcard
2021年1月11日 — 不用斤斤計較,你吃進去的熱量、消耗的熱量也不是1800大卡就每天都 ... 生米100克都大概75-80克碳水可以取中間值算就好了水跟米比例1:1就可以了.
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