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走路45分鐘半年減10磅！9種有效的減肥方法 - 生活百寶箱

與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。 因此，要減肥不必少吃東西， 可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的 ...

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