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《9分鐘全身肌群精實訓練》：為什麼要做重量訓練 - 關鍵評論

集20年經驗，把價值數十億美元的運動科學，簡化成最高效的基本訓練。3種類型X 4個週期X 92組動作，複製運動員高效率移動方式，強化關節，練出真正的力量。

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