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龍門訓練
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https://books.google.com.tw/books?id=gJ9gEAAAQBAJ&pg=PA87&lpg=PA87&dq=%E9%BE%8D%E9%96%80%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=JUCU6L5ZYS&sig=ACfU3U0C2ljVp-fNKvA8wc5vdFnP13dhyw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj5l9HGhuj6AhWaat4KHS7vAF8Q6AF6BQitAhAD
保羅.韋德的等長訓練終極指引 - 第 87 頁 - Google 圖書結果
保羅.韋德, 龍門研究團隊. 0 靜態訓練是在肌肉等長收縮時完成。由於沒有任何動作幅度,靜態訓練和一般的身體訓練不太一樣,但身體還是會對訓練需求產生生理壓力反應。
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