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龍門訓練
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健身器材使用攻略Part2 龍門架上肢訓練|台南健身肌勵運動社
龍門 架(Power rack, squat rack)舉凡臥推、深蹲、引體向上、肩推、槓鈴划船⋯⋯等等,訓練全身的肌群完全不是問題! 上集介紹下肢訓練,這次下肢教學來啦 ...
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