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眼睛癢、打噴嚏、流鼻水…每3人就1人有過敏性鼻炎！專業醫師

3. 適度規律運動：騎車、游泳、瑜伽、慢跑等有氧運動，有助於緩解鼻黏膜腫脹不適，也可以幫助增強免疫力，降低鼻過敏發作的頻率。 4. 少吃甜點：吃太多 ...

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