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促進發炎！耳鼻喉科醫師教你「低過敏飲食」吃這些｜健康2.0

▷OMEGA-3脂肪酸：它被公認是抗發炎的物質，若增加攝取，也可能讓鼻過敏的相關症狀減輕。 ▷魚類來源：鮭魚、鮪魚、比目魚、鯖魚等。 ▷堅果類來源：核桃 ...

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