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低油低糖的黑麥吐司，想要吃得健康不長胖，還是自己做更放心

今天來跟大家分享一個黑麥吐司的做法，加入了黑麥粉，比起白麵包吃起來升糖指數會低一點，同時少油少糖，對減肥也更加友好。但是這個吐司和水量很大，一定 ...

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