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睡醒仍昏沈、沒精神？ 營養師大讚「4營養素」睡好睡飽

補充足夠的鎂，還能幫著血管放鬆，降低血壓。 ．植物性蛋白質：黃豆、黑豆 ... 提升睡眠品質外還有助降低乳癌復發 · 台灣「睡眠障礙」近500萬人僅60間醫院 ...

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