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黑白芝麻功效比較:黑的護心,白的潤膚抗發炎,一天可以吃多少

營養師杯蓋提到黑芝麻和白芝麻在營養差別在於黑芝麻鈣、鐵的含量遠高於白芝麻，同時也含有較多的粗纖維。芝麻富含脂肪油可榨脂食用，其中以油酸、亞麻油酸 ...

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