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【國民瘦食堂】鐵板牛排（660 大卡／份） - iFit 愛瘦身

牛排 常用的黑胡椒、蘑菇醬，一湯匙約30 大卡，添加最好別超過2 湯匙，以免吃進過多鈉與糖。 其他餐應補充欠缺的蔬菜，平衡各類食物的攝取量。

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