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想不到睡前吃這6種食物會讓你失眠! - Heho健康

黑巧克力 中含有大量的咖啡因，會減少褪黑激素分泌，抑制睡眠，而且顏色越深的巧克力，咖啡因濃度越高，影響睡眠也愈嚴重。美國營養師Alissa Rumsey ...

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