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巧克力牛奶不要睡前喝! | 蘋果健康咬一口

一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡... 睡前喝一杯溫奶對於睡眠有幫助的說法好像誰都知道了，由於牛奶裡面有 ..., 在工作壓力大的 ...

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