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豆漿、巧克力超助眠！晚上吃「5種食物」一覺秒天亮...別只喝...

睡前吃黑巧克力，你想知道的解答。這兩種食物都可以幫助入睡。酪梨富含鎂，研究發現，足夠的鎂含量可決定身體睡多長時間，以及如何進入睡眠階段；黑巧克力則.

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