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瘦不下來 - 減肥板 | Dcard

身高175，平常不喝飲料不吃炸物，只喝黑咖啡也不太吃澱粉，每天盡量168，一週重訓3-5次、瑜伽課1-2次（都有搭配30-60分鐘有氧），但體重就是卡在65降 ...

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