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豆類是絕佳蛋白質來源！專家提醒：豆類有3家族，別吃錯！

想要減肥的朋友如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。 蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆. 蛋白質豆的口感較 ...

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