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豆類營養大解密！蒸豆補充蛋白質，提升保護力 - 康健

飯前食用：咀嚼大豆除了可以增加飽足感外，豐富的膳食纖維也能避免正餐吃過量，對於想體重管理的民眾而言，是不錯的的餐前選擇。 運動、健身族群：運動後 ...

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