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增肌蛋白質該怎麼吃?營養師推薦五重點 - beebest

增肌蛋白質(muscle-protein)計算熱量，掌握關鍵身體數據！ ... 且吸收率高，相對來說植物性蛋白質像是黃豆、黑豆、毛豆則蛋白質含量高，但是吸收率還是比動物性蛋白質 ...

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