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每天喝燕麥奶「以為很健康」，膽固醇沒降血糖先飆高…醫曝 ...

他並表示，若要透過燕麥降低膽固醇，應食用燕麥片，過去研究發現，每天沖 ... 但是，若食用燕麥飲品（如燕麥奶）的升糖指數高，會使得血糖劇烈波動， ...

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