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糖尿病人吃燕麦，到底是升血糖还是降血糖？答案来了 - 留园网

燕麦麸和生燕麦片粥的升糖指数约55（一般高于55属于较高升糖指数食物），虽然不算低升糖食物，但也并不会对血糖有太大影响，但和大部分“细粮（精细加工的 ...

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