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健康網》瘦身也能吃鹹水雞! 營養師:掌握3大原則
以1份雞胸熱量有151大卡,但蛋白質竟有33.7g;豆干225大卡,蛋白質也有24.4g。而為了要均衡攝取,蔬菜挑選可以纖維高優先選,以1份木耳纖維量就有5.9g。
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