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登山吃什麼？以營養需求出發設計能量滿點菜單

常見導致電解質失衡有兩種原因，一種是拚命喝水卻忘了補充鹹的行動糧、另一種是補充過量的鹽份，導致身體輕微脫水或是很渴，這時除了引發電解質失衡，也 ...

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