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養腎食物｜中醫教你怎麼吃黑色養腎「補」物 - healthyD

養生保健食譜｜黑豆雪耳糖水食療 · 黑豆、雪耳、黑木耳、紅豆沖洗乾淨。 · 將材料用水浸泡4至6小時後。 · 以6至8碗水煮沸，再小火煮35分鐘，後加入片糖 · 用小火煮20分鐘即可。

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