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【健康】怕胖不吃米飯營養師：不一定能減重| 文章 - 運動筆記

而且，若不吃澱粉，卻愛吃香雞排或鹹酥雞等油炸食物，不只油脂可能攝取 ... 但一份約拳頭大的水果熱量約60 大卡，若大量吃水果取代之米飯，吃5 份水果 ...

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