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冬日暖胃早餐！6道燕麥鹹粥食譜低卡低GI

第1道：鮪魚燕麥鹹粥 · 1. 鍋中倒入少許油加熱倒入鮪魚。 · 2. 倒入胡蘿蔔絲和玉米粒炒。 · 3. 加水時不時攪拌一下煮至濃稠。 · 4. 加入適量鹽、胡椒粉、香油 ...

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